暑いときの酵素の入り方

こんにちは!

昨日は 暑かったですね。

30度超えたそうです。

私は お店から 一歩も出ていませんでしたから

皆さんが 『暑い暑い』と言いながらお店に入ってきても

そんなに~?という気持ちでしたが

本当に暑かったようですね。

 

酵素風呂の入り方は 15分横になる。

 

これは基本のスタイルですが

 

座浴でも OKなのですよ。

 

15分の内5分だけ横になり

 

残りは 座浴。

 

15分ずっと座浴、

 

5分だけは横になり

 

途中で手も足も出している方

 

本当に 様々です。

 

これからの暑い時期には

15分間がと~っても 長く感じる時もあります。

そんな時は 無理をしないで

自分なりの入り方で 過ごしてください。

 

何より 続けることが 一番大切です。

 

 

 

mahalo